Die Rehabilitation mit Kniebeugen bei Knorpel & Meniskusschäden ist im Krafttraining ein effektives Mittel zur Bekämpfung und Therapie. Insbesondere Front- und bulgarische Kniebeugen zählen zu den grundlegenden Übungen im Muskulatur – bzw. Kraftsport. Diese Übung wird für gezieltes Bein- und Gesäßtraining in einer durchdachten Trainingsplanung gerne berücksichtigt. In diesem Artikel soll die Frontkniebeuge aber zeigen, […]
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